سایت سرگرمی و تفریحی محسن فانی سایت
مطالب آموزنده و سرگرم کننده برای ایرانی های عزیزسایت سرگرمی و تفریحی محسن فانی سایت
مطالب آموزنده و سرگرم کننده برای ایرانی های عزیزیک آبمیوه طبیعی را چگونه تهیه کنیم؟
اگر دنبال یک آبمیوه واقعا طبیعی هستید سعی کنید آن را خودتان در خانه تهیه کنید چون این آبمیوه هایی که در بازار وجود دارند بیشتر به شکل کنسانتره میوه هستند که در دماهای بالای ۱۸۰ درجه میوه حرارت داده میشود و تمام املاح خود را از دست می دهد و سپس با افزودن آب و شکر آبمیوه تولید میشود. اما برای تهیه یک آبمیوه خوشمزه در خانه ابتدا میوه مورد علاقه اتان را بخرید و پس از شستشوی میوه ها آن ها را با قسمت ریز رنده به شکل نرم و مایع مانندی در آورید سپس ماده بدست امده را داخل یک غربال بریزید و زیر غربال نیز ظرفی برای جمع شدن آب میوه قرار دهید سپس با یک قاشق یا دست خود خورد شده های میوه ها را از غربال عبور دهید بصورتی که تفاله های آن جا بماند و آب و تکه های گوشتی آن از غربال بگذرد . سپس تقریبا آبمیوه شما آماده شده است میتوانید مقداری آب حدود ۵۰% اضافه کنید و مقدار کمی شکر به سلیقه خود اضافه کنید و آبیموه را در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس میل فرمایید این آبمیوه کاملا طبیعی بوده و فواید بسیاری برای شما خواهد داشت.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
طرز تهیه برنج پلو با ماهی تن
یک غذای ساده و خوشمزه که در این قسمت به آموزش آن خواهیم پرداخت، پیشنهاد میکنیم حتما این غذا را امتحان کنید.
مواد موردنیاز برای ۴ نفر:
۳۰۰ گرم برنج
یک عدد ماهی تن ۱۸۰ گرمی
مقداری روغن زیتون
مقدار کمی نمک
۵۰ گرم شوید خشک (دلخواه)
روش تهیه:
ابتدا مقداری آب و مقدار بسیار ناچیزی نمک به برنج اضافه کرده و بگذارید بجوشد سپس برنج را آبکش کرده و آماده کنید که در قابلمه بریزید.(اگر خواستید شوید هم اضافه کنید در این قسمت به غذای خود اضافه کنید) در این قسمت مقداری از برنج را به قابلمه بریزید و یک لایه از ماهی تن را به آن اضافه کنید سپس بازهم مقداری برنج بریزید و ماهی تن را اضافه کنید و در آخر بقیه برنج ها را ریخته و ماهی تن را روی آن بریزید.درب قابلمه را بگذارید تا دم بکشد پس از ۲-۳ دقیقه مقدار دو قاشق روغن زیتون روی برنج بریزید و چند دقیقه صبر کنید تا برنج به طور کامل دم بکشد. اکنون کار شما تمام شده است و این غذای خوشمزه و ساده را براحتی آماده کرده اید.این غذا طعم بسیار خوشمزه ای دارد و هضم آن توسط معده به راحتی انجام میشود و در کنار آن چون از ماهی تن استفاده میکنید دارای مقادیر بسیار زیادی پروتئین و کلسیم میباشد که سلامتی شما را تضمین میکند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
آشنایی با متوکاربامول(قرص و آمپول) مصارف و عوارض آن
:::::::♦♦♦آشنایی با متوکاربامول(قرص و آمپول) مصارف و عوارض آن♦♦♦:::::::
متوکاربامول (به انگلیسی: Methocarbamol)
رده درمانی: شل کننده عضلانی از گروه کاربامات‌ها.
اشکال دارویی: قرص، آمپول
موارد مصرف
داروی کمکی در اختلالات دردناک حاد عضلانی اسکلتی، کمردرد و کزاز
مکانیسم اثر
متوکاربامول به‌طور عمده برروی سیستم عصبی مرکزی اثر کرده و به‌طور مستقیم بر روی عضلات اسکلتی اثرنمی‌کند. اثر شل‌کنندگی عضلاتی این داروممکن است ناشی از تضعیف CNSباشد.
عوارض جانبی
آلرژی، تضعیف سیستم عصبی، سرگیجه، خواب آلودگی، ضعف، تشنج، کاهش تعداد ضریان قلب و وابستگی روانی به دارو.
چند نکته در خصوص کاربرد متوکاربامول در اسپاسم های دردناک عضلانی
نظر به اهمیت موضوع ضروریست نکات ذیل در خصوص کم و کیف تجویز متوکاربامول یادآوری گردد:
۱- عمده اثرات مفید بالینی متوکاربامول مربوط به ضد دردی آن است نه شل کنندگی عضلات مخطط. متوکابامول اثرات شل کنندگی خود را به صورت محیطی اعمال نمیکند بلکه از طریق تاثیر بر سیستم اعصاب مرکزی عمل می نماید. لذا اگر در خصوص بیماری خاص بدنبال شل کردن عضلات هستیم انتخاب اول ما بهتر است باکلوفن و یا بنزودیازپین ها باشند.
۲- دارو باید در دو دوز اولیه و نگهدارنده تجویز شود. دوز اولیه دارو برای ۲ تا ۳ روز بصورت ۱۵۰۰ میلیگرم (۳ قرص ۵۰۰ میلیگرمی) هر ۶ ساعت می باشد. در تجویز پرنترال دارو تا ۳ گرم(۳ ویال ۱۰سی سی از محلول ۱۰% متوکاربامول) در روز استفاده می شود( یعنی ۱ گرم هر ۸ ساعت). دوز نگهدارنده دارو ۱گرم هر ۶ ساعت برای کل دوره درمان میباشد.
۳- در تزریق عضلانی ۵ سی سی از آمپول در هر عضله گلوتئوس تزریق میگردد و در صورت نیاز هر ۸ ساعت تکرار می شود(تا ۳ دوز در روز).
۴- مسمومیت حاد با این دارو پرعارضه نبوده و حتی مقادیر بالاتر از ۲۰ گرم در روز نیز تنها با تشدید خواب آلودگی همراه بوده است.
۵- در تزریق وریدی حداکثر سرعت تزریق ۳ سی سی در دقیقه است و در تمام مدت تزریق و تا یک ربع ساعت پس از تزریق بهتر است بیمار درازکش باشد تا هایپوتنشن ارتوستاتیک رخ ندهد.
۶- فرم تزریقی دارو هایپرتونیک بوده و باید از نشت آن حین تزریق وریدی خودداری کرد.
۷-دوز اولیه و نگهدارنده آن در سالمندان نصف دوز مجاز می باشد.
تهیه و تنظیم توسط پورتال جامع یورفان
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
معرفی دو کرم برا رفع جای زخم
جای زخم گاهی آنقدر اذیت کننده است که میتواند از خود زخم دردناک تر باشد و فرد بخواهد آن را درمان کند و پوستش مثل سابق شود اما ابتدا فرد این نکته را بداند که درمان جای زخم کار یک شبه نیست و معمولا بین ۱ تا ۲ سال زمان می برد البته زخم های معمولی! اینجا دو کرم بسیار موثر برای جای زخم های معمولی برایتان معرفی میکنیم یکی کرم مومتازون و دیگری کالاندولا. مومتازون که باعث آزاد شدن رادیکال ها و از بین رفتن قرمز و تیرگی زخم می شود البته صبر کنید زخمتان کامل خوب شود سپس از آن استفاده کنید. طرز استفاده اش هم به این صورت است که کرم را بر روی جای زخم می زنید و اصلا مالش نمی دهید و بعد از یکساعت آن را می شویید اندازه کرم هم به طوری باشد که روی پوست یک لایه ایجاد کند و نمایان باشد. کرم کالاندولا نیز اثر ضد التهابی بسیار قوی دارد این کرم کاملا گیاهی است و عوارض جانبی ندارد مصرف این کرم نیز شبیه کرم مومتازون است بر روی موضع بمالید و پس از یک ساعت بشویید سعی کنید شب ها از این دو کرم استفاده کنید. همیشه برای درمان جای زخم سعی کنید فقط از یک نوع کرم استفاده کنید. استفاده همزمان از چند کرم میتواند اثر عکس داشته باشد.بعد از یک ماه مصرف مدتی مصرف این کرم ها را قطع کنید و سپس از سر بگیرید. اثرات ضد التهابی و ضد پیگمانته این دو کرم، تا ماه ها پس از قطع مصرف ادامه خواهد داشت و به مرور زمان اثر آنها را مشاهده خواهید کرد. گفتنی است که این دو کرم برای حساسیت ها و خارش های پوستی نیز استفاده میشود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
این عادت ها باعث آسیب کلیه ها میشوند
این عادت ها باعث آسیب کلیه ها میشوند
سعی کنید تا کمتر از قبل غذاهای فراوری شده را مصرف نمایید و کمتر به سمت
نمک پاش بروید. یک رژیم غذایی پر از نمک به همراه چاقی مفرط میتواند برای
شما یک فاجعه باشد و این ترکیب عموما منجر به ابتلا به فشار خون،
بیماری‌های قلبی و بیماری‌های کلیوی میگردد.
کلیه شما با تنظیم فشارخون، دفع سموم و مایعات اضافی، بدن شما را سالم نگه
می‌دارد. آسیب به کلیه‌ها عموما غیرقابل بازگشت است. برای اینکه
کلیه‌هایتان را سالم نگاه دارید، در جهت تغییر عادات زیر تلاش کنید.
مصرف مسکن برای مدت طولانی
استفاده طولانی مدت
از مسکن ها در دوزهای مصرفی بالا به ساختار و لایه های کلیه صدمه میزند.
تقریبا تمامی مسکن‌ها خون رسانی به کلیه را کند میکنند و همین موضوع سبب
میشود تا کلیه‌ها بعد از مدتی آسیب جدی ببیند. تقریبا ۱
تا ۳ درصد افرادی که به آسیب‌های شدید کلیوی دچار هستند، بر اثر مصرف بیش
از حد مسکن برای مدت طولانی به بیماری‌های کلیوی مبتلا شده‌اند.
سیگار کشیدن
مضرات سیگار برای ریه و قلب بر کسی پوشیده نیست و تقریبا همه از آنها مطلع
هستیم. اما تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که سیگار می‌کشند، درصد بیشتری
از پروتئین در ادرارشان دیده میشود، نشانه ای که حاکی از یک کلیه آسیب
دیده است. همچنین بیماری‌هایی همچون دیابت و فشار خون که به کلیه‌ها صدمه
میزنند، با سیگار کشیدن، تشدید میشوند و سیگاری‌ها بیشتر از سایر افراد به
دیالیز و یا پیوند کلیه نیاز پیدا میکنند.
خوردن و نوشیدن مقدار زیادی شکر
شکی نیست که دونات صبحانه و شکلات های بر روی میز سرشار از شکر هستند؛ اما
شکر ممکن در جاهای دیگری هم پنهان شده باشد. به عنوان مثال، شکر را می‌توان
در نان ساندویچ و سس سالاد نیز پیدا کرد. مصرف بیش از حد شکر میتواند
منجر به ابتلا به دیابت و یا اضافه وزن شود و هر دو مورد می تواند آسیب جدی
به کلیه های شما وارد کند.
حذف و یا کاهش شکر از رژیم غذایی شما میتواند ریسک ابتلا به این دست از
بیماری‌ها را کاهش دهد و کلیه های شما را در امان بگذارد. در صورتی که
غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید، میتوانید کالری کمتری را دریافت کنید و
سدیم کمتری به بدنتان وارد کنید. کلیه‌های شما از شما متشکر خواهند بود.
مواد تزریق شده برای عکس‌های رادیولوژی
این موضوع را مد
نظر داشته باشید که قبل از انجام عکسبرداری‌هایی نظیر سی‌تی‌اسکن و
رادیوگرافی، حتما با پزشک خود راجع به سلامت کلیه‌هایتان مشورت کنید. در
برخی از این دست عکسبرداری ها به منظور بررسی دقیق‌تر، ماده ای به بدن
تزریق میگردد که اکثر آنها برای کلیه مضر هستند. این دست از مواد منجر به
بروز سندروم AKI در کلیه میشوند. قبل از انجام این آزمایشات با پزشک خود
مشورت کنید.
مصرف موادغذایی پر سدیم
حجم زیاد سدیم میتواند منجر به افزایش فشارخون شود و مداومت فشار خون
میتواند به کلیه‌ها آسیب برساند و منجر به از کار افتادن آنها شود. یک
رژیم عادی در آمریکا حدودا حاوی ۳۳۰۰ میلی گرم سدیم در هر روز است این در
حالی است که حداکثر میزان سدیم توصیه شده برای هر فرد ۲۳۰۰ میلی گرم (معادل
یک قاشق چایخوری نمک) است.
اما این میزان برای افرادی که بیماری هایی از قبیل فشار خون و یا بیماری
های کلیوی دارند به حداکثر ۱۵۰۰ میلی گرم در روز کاهش می‌یابد.
سعی کنید تا کمتر از قبل غذاهای فراوری شده را مصرف نمایید و کمتر به سمت
نمک پاش بروید. یک رژیم غذایی پر از نمک به همراه چاقی مفرط میتواند برای
شما یک فاجعه باشد و این ترکیب عموما منجر به ابتلا به فشار خون،
بیماری‌های قلبی و بیماری‌های کلیوی میگردد.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط