رازهای خوشبختی ، راز هفتم – برگرفته از کتاب ۱۰۰راز خوشبختی، انتشارات گل بیتا
موقع خواب بر روی یک موضوع تمرکز کنید
هر شب قبل از خواب، و در حالی که در تختخواب خود ذراز کشیده اید، ذهن خود را معطوف فکر کردن به یک موضوع کنید. افرادی که نگرانی ها و دل مشغولی های زیادی دارند، شب ها قبل از خواب دچار تشتت افکار می شوند و به طور پراکنده به موضوعات مختلف فکر می کنند. به این ترتیب شب ها قبل از خواب مدت ها دچار بی خوابی می شوند، چرا که در ذهن شان به طور مجازی مشکلات متعدد و پراکنده ی زیادی شکل گرفته است. با وجود این همه مشکل، احتمالا از خودتان خواهید پرسید که چگونه می توانم بی خیال باشم و بخوابم؟ امشب همانطور که مشغول مسواک زدن دندان هایتان هستید، موضوعی را در نظر بگیرید که دوست دارید در هنگام دراز کشیدن در بستر به آن فکر کنید. اگر در آن هنگام افکار مغشوش دیگر به ذهن تان راه یافت، ذهن خود را روی همان موضوع اصلی هدایت کنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
میتوانید آنها را روی کتری قرار دهید تا با کمک گرمای بخار آب خوب به خورد یکدیگر روند. در نهایت وقتی این مخلوط را از روی حرارت برداشتید و گرمای آن از دست رفت. برای رنگ آمیزی آن میتوانید آب چغندر را به آن اضافه کنید و آن را در یخچال بگذارید تا به خوبی ببندد. این رژ لب یکی از طبیعیترین و خوشرنگترین رژهایی است که میتوانید از آن برای آرایش روزانه خود استفاده کنید و نگران حساسیت، خشکی و ترک خوردگی لبهایتان نیز نباشید.
این کتاب با فرمت جاوا برای شما بازدیدکنندگان محترم سایت یورفان آماده شده است امیدواریم استفاده کافی رو از این نرم افزار برده باشید. دانلود در لینک زیر:
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
در لیست زیر با بزرگترین کشورهای قاره اروپا آشنا خواهیم شد.
۱- روسیه با مساحت ۱۷,۰۷۵,۴۰۰ کیلومتر مربع
۲- ترکیه با مساحت۷۸۳,۵۶۲ کیلومتر مربع
۳- فرانسه با مساحت۶۷۴,۸۴۳ کیلومتر مربع
۴- اوکراین با مساحت ۶۰۳,۶۲۸ کیلومتر مربع
۵- اسپانیا با مساحت۵۰۴,۰۳۰ کیلومتر مربع
۶- سوئد با مساحت ۴۵۰,۲۹۵ کیلومتر مربع
۷- آلمان با مساحت ۳۵۷,۱۱۴ کیلومتر مربع
۸- فنلاند بامساحت ۳۳۸,۴۲۴ کیلومتر مربع
۹- نروژ با مساحت ۳۸۵,۲۵۲ کیلومتر مربع
۱۰- لهستان با مساحت ۳۱۲,۶۸۵ کیلومتر مربع
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط